وزنك يوم تسافر تايلاند
من 96 كغ · تنزل 12.3 كغ · يعني 1.4 كغ بالأسبوع
شنو سويت اليوم؟
كم تحرق وكم تاكل
التمارين
جدولك يمشي بالترتيب. إذا ما رحت يوم، اضغط «ما رحت اليوم» والتمرين ينتقل لبكرة والجدول يترحّل معه.
الأيام الجاية
اضغط أي يوم تشوف تمارينه.
تقدمي
سجّل وزنك كل يوم أو كل كم يوم. كل شي ينحفظ تلقائي على جهازك.
وزنك الفعلي مقابل الخطة
المس المنحنى تشوف أي يوم.
سجل الوزن
بالشهر
الخطة: كم تنزل كل أسبوع
اضغط أي عمود يوديك للمحطة في الرحلة.
الحسبة خطوة بخطوة
مبنية على اللي صار معك فعلاً الشهر اللي طاف، مو على معادلة عامة.
ورقة الحسبة
رحلتك لين تايلاند
اضغط أي محطة تطلع لك تفاصيل الأسبوع. الأرقام البيضا الخطة، والخضرا وزنك الفعلي إذا سجلته.
التقويم
كل ما غمق الأخضر، كل ما كان عجزك أكبر. البرتقالي يوم الأوف. الأيام اللي سجلت فيها وزنك يطلع رقمك فيها، والنقطة الذهبية يعني خلصت مهامك.
الجدول الكامل يوم بيوم
المحاكي والإعدادات
أي رقم تغيّره ينحفظ، وكل الصفحة تنحسب من جديد.
الشهر اللي طاف
خطتك
التمارين
الهدف
بياناتك
كل شي محفوظ على هالجهاز وهالمتصفح بس. خذ نسخة احتياطية كل فترة، وإذا غيّرت جهازك ارفعها هناك.
ثبّته على شاشتك الرئيسية مثل التطبيق: من زر المشاركة في سفاري اختار «إضافة إلى الشاشة الرئيسية».